Entradas etiquetadas como ‘oftalmólogo’

Consejos para cuidar la vista antes de los 40

06/08/2013  |   Noticias   |   Sin Comentarios

Cuidar la vista en todas las etapas de nuestra vida es importante para llegar a la tercera edad con una buena salud ocular. A medida que envejecemos, nuestra vista se va deteriorando, sobre todo después de los 40. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a retrasar la aparición de posibles problemas de la vista. Los años previos son vitales para el cuidado de tus ojos, así que toma nota. 1.    Conoce tu historial familiar. Algunas enfermedades oculares pueden ser heredadas. Es importante saber si algún componente de tu familia ha sufrido un problema de la vista grave, como un glaucoma. En este caso, te recomendamos que acudas más a menudo al oftalmólogo para revistarte la vista. 2.    Dieta saludable. ¿Cuántas veces has oído que la zanahoria es buena para la vista? Pues es cierto, ya que es un alimento rico en Vitamina A. Los vegetales de hojas verdes oscuras, tales como las espinacas o la col rizada también son muy recomendables. Los alimentos altos en ácidos grasos Omega-3, como el pescado, también son buenos para la salud de tus ojos. 3.    Peso saludable. Tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones que ...

Leer más »