{"id":3186,"date":"2016-01-07T01:05:46","date_gmt":"2016-01-07T00:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bcnbaixavisio.com\/2019\/01\/15\/aliments-per-a-una-bona-salut-visual\/"},"modified":"2019-01-15T01:06:37","modified_gmt":"2019-01-15T00:06:37","slug":"aliments-per-a-una-bona-salut-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bcnbaixavisio.com\/ca\/2016\/01\/07\/aliments-per-a-una-bona-salut-visual\/","title":{"rendered":"Aliments per a una bona salut visual"},"content":{"rendered":"
Sabem que, en gran mesura, la nostra salut dep\u00e8n del que mengem <\/strong>i la vista no \u00e9s una excepci\u00f3.\u00a0Existeixen certs aliments que ens beneficien m\u00e9s que uns altres, ajudant-nos a tenir una vista saludable i en bon estat.<\/section>\n
\n

Sempre hem sentit que la pastanaga<\/strong> \u00e9s bona per a la vista, per\u00f2 per qu\u00e8? A causa del seu contingut de betacarot\u00e8 que ens ajuda a prevenir la degeneraci\u00f3 macular, una propietat que a m\u00e9s podem trobar en la col i l’espinac,<\/strong> vegetals excel\u00b7lents per a la salut ocular.<\/p>\n

Els antioxidants <\/strong>presents en aliments com les fruites i les verdures s\u00f3n tamb\u00e9 molt beneficiosos per a la nostra vista, igual que la vitamina C <\/strong>que podem absorbir de les fruites c\u00edtriques, el pebrot o el br\u00f2coli. Aquests ajuden a contrarestar l’envelliment de les c\u00e8l\u00b7lules dels nostres ulls.<\/p>\n

\"Alimentos<\/p>\n

La vitamina A <\/strong>\u00e9s tamb\u00e9 fonamental per a una vista saludable, perqu\u00e8 ens ajuda a veure millor quan disposem de poca llum, per aix\u00f2, no hem d’oblidar consumir aliments\u00a0com\u00a0la taronja<\/strong>,\u00a0la carabassa, les bledes, el pebrot groc, el tom\u00e0quet, la maduixa, la mora o les baies<\/strong>, que aporten excel\u00b7lents nutrients per a una millor salut ocular.<\/p>\n<\/section>\n

I el meravell\u00f3s Omega 3<\/strong>\u00a0que sempre \u00e9s benvingut, fins i tot, per a retardar la p\u00e8rdua de la visi\u00f3 i cuidar la nostra retina. El millor lloc per a trobar-lo \u00e9s en <\/strong> els peixos blaus <\/strong>com la tonyina, el salm\u00f3 i les anxoves o en la fruita seca com les nous.<\/p>\n

\"pescados-azules\"<\/p>\n

Alimenta’t de forma saludable i comen\u00e7a a veure el m\u00f3n d’un altre color!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabem que, en gran mesura, la nostra salut dep\u00e8n del que mengem i la vista no \u00e9s una excepci\u00f3.\u00a0Existeixen certs aliments que ens beneficien m\u00e9s que uns altres, ajudant-nos a tenir una vista saludable i en bon estat. Sempre hem sentit que la pastanaga \u00e9s bona per a la vista, per\u00f2 per qu\u00e8? A causa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[173,176],"tags":[228,179,229],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t